पश्चिमोत्तानासन: पश्चिमोत्तान आसन सभी आसानों में आवश्यक आसन में से एक है। पश्चिम, और उत्तान शब्दों के मेल से बना, पश्चिमोत्तानासन; पश्चिम यानी पश्चिम दिशा या शरीर का पिछला हिस्सा, और उत्तान मतलब खिचा हुआ। पश्चिमोत्तानासन को करते समय इसका प्रभाव...